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月子食谱
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月子餐食谱及顺序你一定要清楚
子餐食谱及顺序你一定要清楚,在女人坐月子的那一段时间里，最主要的身体调理方法就是饮食调理了，通过如今正确月子餐食谱来进行饮食的话，宝妈的身体产后恢复效率可以说是事半功倍。 -
月子餐煮什么好？煮这些妈妈才会喜欢吃
生完小朋友后妈妈的身体会出现非常虚弱的状态，这时候如果能吃得好的话，那么身体恢复就不在话下了，反之身体不但恢复不好，那么小朋友的营养也会跟不上。所以月子餐是非常重要的，一定要多多重视哦。 -
妈妈们不用担心会发胖，这样吃月子餐
坐月子让每个家庭烦恼的莫过于是月子餐了，月子期间妈妈的月子餐怎么煮成了家里人最头疼的问题，少油少盐妈妈又嫌清淡，大鱼大肉妈妈又会出现涨奶的情况。很多宝妈的家里人在后台求助小编怎么把月子餐煮得又可口又美味呢？就让月子中心专家给各位支支招。 -
产后坐月子期间可以吃什么
早餐无非就是粥，鸡蛋，或者面条，我们河北承德老家有个习惯，芝麻粉放一点点儿盐炒熟，煮好的鸡蛋蘸着芝麻盐吃，味道还不错，香香的不会有厌烦的感觉，毕竟鸡蛋中含有那么多的优质蛋白。 -
产后坐月子妈妈这样吃，不易长胖又下奶
“吃”是许多产后妈妈关心的话题，吃得太多，怕发胖，不利于健康和身体恢复；吃得少，又担心活力不能恢复，母乳营养就会不足。如何控制每月的饮食，保证营养，而不增加额外的卡路里，必须成为所有新母亲感兴趣的问题。 -
妈妈们坐月子再馋也不能吃的这几种水果
因为有很多初学者母亲犯过那样的过失，在坐月子期内对这一也爱吃哪个也爱吃，认为吃一点沒有关联。想不到最终因为吃的食物造成宝宝腹泻，各种各样难受。为什么会那样呢？因为在坐月子的时分，有一些性凉的生果不可以吃，因为宝妈还要哺乳期间，小孩在喝奶，应当格外的留意，那样会危害到小孩。 -
坐月子第二周吃什么好 月子中心如何给产妇补
到了产后第二周，新妈妈的精神状态明显好转，伤口也已经基本愈合。这时，补血养气、补肾养腰就要提上日程了。气血顺畅了，新妈妈的体力恢复得更快了，奶水也能源源不断，远没有奶水不足的烦恼。而补肾养腰能帮新妈妈成功避开产后腰痛烦恼，还有利于子宫和盆骨恢复，身心都会更健康。 -
在月子中心坐月子第一周吃什么？
不管是自然生产还是剖腹产，我们刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的主要任务是一样的：排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力，同时学习哺乳宝宝，在这种情况下，月子中心小编提醒新妈妈，产后第一周，一定要合理安排饮食，科学摄取营养。 -
产后失眠该如何调理？
一直以来都有很多产后妈妈会遭遇产后失眠的困扰，有些产妇由于是第一次当妈妈，所以产后容易出现一些紧张、焦虑、抑郁、烦闷等不良的心理，进而引发产后失眠。此外产后压力太大或劳累过度也会引发产后失眠，产后经常失眠对产后身体复原是很不利的，产后失眠怎么办
