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坐月子怎么去妊娠纹呢 坐月子吃这些消除妊娠纹

2020-02-14

  对每一个准妈妈来说,妊娠纹真的是所有人的公敌,妊娠纹的产生和皮肤弹性有着不可分割的关系。那有些生完孩子的妈妈为什么会不长呢?这是因为她们在坐月子时就开始进行调养了。

  五个孕妇里面,几乎有四个会有妊娠纹,这话一点也不夸张。妊娠纹的出现跟遗传因素有一定的关系,既然这点我们无法左右,那么只能在后天能够改变的地方下功夫了。既然是“撑”出来的,那最重要的预防手段之一,就是孕期控制好体重。

  如果你的肥肉太多,皮下脂肪会成为子宫的帮凶,让你的纹更加波涛汹涌。如果胎儿太大,那么子宫变得更大,让腹部承受的张力也越大,纹就来得更早更快更密密麻麻。所以孕期体重的控制,不仅是控制好大人,也是控制好胎儿。

  在保证胎儿正常发育,满足我们日常能量必需的消耗的前提下,整个孕期的体重增长控制在15KG以内,是比较合适的范围。

  坐月子想要消灭妊娠纹,这些食物要多吃

  1、消灭妊娠纹可以服用胶原蛋白

  胶原蛋白被专家称为“肌肤软黄金”,服用胶原蛋白,可以使皮肤润泽、光滑、充满弹性。

  坐月子适合服用胶原蛋白粉或纯胶原蛋白产品,如果胶囊里添加了其他辅助成分,一定要鉴别一下是否有激素等不适合产后服用的物质。

  2、多吃富含胶原蛋白的食物

  多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。

  3、维生素及矿物质的食物也要吃

  维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有:卷心菜、葵花籽油、菜籽油等,维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

  当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑,若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

  富含维生素A的食物有:动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

  远离甜食与油炸品。在坐月子要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。

  治疗妊娠纹是一场持久战,从孕期就应该开始做好准备,坐月子必须抓住机会好好治理。妊娠纹是产后修复的第一任务,妈妈想要打赢这场硬战必须做足功课,不要大意。


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