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产妇月子饮食应该遵守的四要素

2020-08-01
  大家都知道,在月子期间的产妇日常饮食非常重要,但是如果一味的大补特补反而对于产妇会造成不利的影响。那么,如何在月子期间让产妇吃的科学合理呢?这里月子中心来告诉大家,产妇月子饮食应该遵守的四要素。

  1、食物要松软,容易消化,很多产妇在月子期间会出现牙齿松动的情况,这个时候如果食用过硬的食物对于牙齿会造成不利的影响。而且这些较硬的食物也不利于消化吸收,所以产妇的饮食要做得软一些,少吃那些油炸或者坚硬带壳的食物。

  2、少食多餐,荤素搭配,产妇在分娩之后胃肠功能较弱,这个时候最好少食多餐的方式。而且,对于哺乳期的产妇来说,最好可以多食用一些汤类的食物,不但便于吸收,而且还能帮助乳汁的分泌。

  3、远离生冷硬的食物,因为新妈妈产后的体质较弱,抵抗力不足,如果饮食不当的话,很容易会造成胃肠炎等消化疾病,特别是产后的第一周不能吃寒性的水果,如西瓜、梨等。

  4、不要着急进补,对于产妇来说进补要循序渐进,很多新妈妈乳腺管还没有畅通,就着急喝催奶汤等,很容易会造成乳房涨痛,患上乳腺炎等疾病。可以饮用蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,注意不能太咸。

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